Alors que l'été s'installe et que les températures montent, nous sommes tous susceptibles de connaître des nuits de sommeil transpirant. Vous savez, celles où vous avez du mal à vous endormir, et où changer votre oreiller pour le côté frais ne suffit tout simplement pas ? Ce sont définitivement les inconvénients du temps estival doux.
Bien que transpirer pendant votre sommeil soit inévitable pendant les mois les plus chauds, il y a des choses que vous pouvez faire pour y remédier. Assurez-vous d'utiliser la bonne épaisseur de couette pour la température, optez pour le linge de lit le plus respirant possible et, surtout, gardez vos draps propres. Les nuits plus chaudes peuvent faire des ravages sur la literie, mais nous avons quelques conseils sur la façon de garder vos oreillers frais et exempts de taches jaunes cet été.
1. Nettoyez vos oreillers régulièrement
Commençons par l'évidence. La sueur, les cellules mortes de la peau et les acariens peuvent s'accumuler sur les oreillers, il est donc important de les nettoyer au moins une fois tous les six mois, ou idéalement à chaque saison.
La plupart des oreillers peuvent être nettoyés en machine sur un cycle délicat, mais vérifiez toujours l'étiquette pour les instructions.
Pour les oreillers en laine mérinos, il suffit de les suspendre à la corde à linge quatre fois par an pour les aérer. Nous ne recommandons pas de laver ou de nettoyer à sec notre literie en laine mérinos, car cela peut être agressif pour les fibres naturelles.
2. Procurez-vous des protège-oreillers
Si vous avez tendance à transpirer (ou à baver) pendant votre sommeil, il peut être judicieux d'utiliser des protège-oreillers imperméables. Ceux-ci empêchent l'humidité de s'infiltrer dans votre oreiller, ce qui peut entraîner une accumulation de bactéries et même la croissance de moisissures et de mildiou !
Vous pouvez facilement retirer les protège-oreillers pour les laver régulièrement avec le reste de votre literie.
3. Suspendez-les dehors pour les aérer
Aérer vos oreillers à l'extérieur est un bon moyen de sécher toute humidité et de réduire les odeurs. L'été étant en cours, c'est le moment idéal pour sortir vos oreillers et les suspendre à la corde à linge. Les rayons UV du soleil peuvent aider à réduire les bactéries, ce qui est excellent pour les oreillers couverts de sueur.
4. Lavez vos taies d'oreiller chaque semaine
Alors que vos oreillers n'ont besoin d'être lavés que deux à quatre fois par an, vos taies d'oreiller devraient être lavées jusqu'à une fois par semaine.
Les taies d'oreiller absorbent généralement la majeure partie de la transpiration et peuvent donc rapidement paraître sales et sentir un peu mauvais. Savoir comment laver, sécher et entretenir votre literie permettra à vos taies d'oreiller de rester fraîches et de sentir bon, et cela peut également prolonger la durée de vie de vos oreillers.
Le linge de Kair's Signature Clothing Wash est infusé d'un parfum réconfortant de bois de cèdre, d'ambre et d'iris. Il garantit que vos draps sentiront bon longtemps après la fin de la lessive !
5. Optez pour des taies d'oreiller qui évacuent l'humidité
Si vous transpirez beaucoup pendant les mois d'été, opter pour des matériaux qui évacuent l'humidité tels que le coton ou le lin pour vos taies d'oreiller est un choix judicieux. Ces types de matériaux peuvent empêcher l'humidité d'atteindre vos oreillers, et ils ont également d'excellentes propriétés de régulation de la température qui vous aideront à rester au frais et à réduire la transpiration.
6. Utilisez du bicarbonate de soude entre les lavages
Même si vous lavez votre oreiller quatre fois par an, il aura probablement besoin d'un rafraîchissement entre-temps, surtout pendant l'été.
Le bicarbonate de soude est un excellent produit de nettoyage naturel à faire soi-même pour absorber l'humidité et éliminer les odeurs, ce qui le rend parfait pour les oreillers transpirants. Saupoudrez une quantité égale sur vos oreillers et laissez reposer pendant quelques heures. Ensuite, utilisez un aspirateur avec une petite buse pour nettoyer votre oreiller, en veillant à éliminer tout résidu.
Le bicarbonate de soude est également utile pour traiter les taches, y compris celles de l'autobronzant !
7. Investissez dans des oreillers en laine mérinos
Enfin, si vos oreillers semblent un peu fatigués ou si vous les trouvez trop chauds, il est peut-être temps d'en changer. Investir dans des oreillers en laine mérinos avant que la température n'augmente vraiment vous sera utile pour le reste de la saison. La laine mérinos est thermorégulatrice et évacue l'humidité, vous offrant un sommeil plus frais et plus sec par temps chaud.
