La saison douillette étant bel et bien là, vous vous demandez peut-être s'il est temps de changer votre couette pour quelque chose de plus chaud. Bien que nous nous adonnions pleinement aux plaisirs de l'automne (grosses mailles, bougies parfumées et tasses de chocolat chaud), il n'y a pas lieu de se précipiter pour passer à une couette plus épaisse.
Les températures commencent doucement à baisser, mais le temps peut encore être imprévisible à cette période de l'année. Vous ne voulez pas risquer de changer votre couette trop tôt et de souffrir d'une nuit de sommeil moite ! Alors, quand exactement devriez-vous échanger votre literie d'été contre une couette plus lourde ?
Quel est le bon moment pour changer de couette ?
Avoir la bonne couette pour la saison est essentiel pour un sommeil réparateur. Beaucoup d'entre nous ont utilisé une couette de 4,5 à 7 tog pendant les mois les plus chauds, et c'est une bonne idée de passer à un tog plus élevé en hiver.
En règle générale, passez à votre couette d'hiver lorsque les températures moyennes nocturnes sont constamment inférieures à 10 °C. Si le temps est particulièrement variable, l'ajout d'une couche supplémentaire, comme une couverture en coton ou en lin, pourrait aider à combler l'écart.
Cela dit, il y a d'autres facteurs à considérer. Si vous avez une petite chambre avec une mauvaise ventilation et que votre chambre retient beaucoup de chaleur, vous voudrez peut-être conserver votre couette à faible tog un peu plus longtemps jusqu'à ce que les températures baissent davantage.
Quel tog de couette est bon pour l'automne et l'hiver ?
L'indice tog indique la capacité d'une couette à retenir la chaleur, allant de 1 à 15. Plus le tog est élevé, meilleure est la rétention de chaleur et plus la couette est chaude.
Nous recommandons de passer à une couette de 10,5 tog pendant les mois d'hiver, mais cela ne convient pas à tout le monde et dépend aussi des préférences personnelles. Si vous avez naturellement froid, vous voudrez peut-être opter pour une couette de 12 à 15 tog pour vous garder bien au chaud, et si vous souffrez de sueurs nocturnes, un tog plus faible pourrait être mieux adapté.
Il est également intéressant de considérer les matériaux utilisés dans votre couette. Les couettes garnies de matériaux naturels comme le duvet ou la laine ont de meilleures propriétés thermiques que les équivalents synthétiques, vous offrant plus de chaleur sans le poids supplémentaire. Certains matériaux, comme la laine mérinos, sont également plus respirants.
Dois-je passer à une couette plus épaisse en hiver ?
Si votre chambre devient plus froide en hiver, alors oui, avoir une couette séparée adaptée à la saison est un investissement qui en vaut la peine. De plus, si vous êtes confortablement au chaud sous la couette la nuit, vous n'aurez pas à dépenser autant en chauffage !
Vous ne voulez pas vous embêter à changer et à ranger les couettes ? Une couette de 10,5 tog peut être un bon compromis pour certains. Nos couettes en laine mérinos et couettes en laine britannique sont également d'excellentes options toute l'année, grâce à leurs propriétés d'évacuation de l'humidité et leur respirabilité.
Comme la plupart des couettes en pure laine, les nôtres ne sont pas classées par tog, mais comparativement, l'option "plus chaude" se situe entre 8 et 10. Cependant, comme la laine est un régulateur thermique, c'est un choix idéal pour l'hiver tout en maintenant votre température corporelle sous contrôle le reste de l'année.
